




ΠΠ΅ΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ± ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π»Π΅Π³Π΅Π½Π΄Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΆΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆΠ΅ΠΉ? ΠΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°Ρ Π² ΡΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠΆ β ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π°, ΠΈ ΠΌΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π³Π»Π°Π· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠ².
Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 180 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (3 ΡΠ°ΡΠ°) Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ Π³ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΠ·Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π°ΡΡ-ΠΊΠ²Π°ΡΡΠ°Π»Π°ΠΌ, ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π°ΡΡ ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠ΅, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Instagram ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΡΡ? ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°Ρ Π² Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΠ°ΡΠΈΠΆΠ°. ΠΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΡ, Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π΄ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΆΠ°Π½Π΅. ΠΠ°Ρ Π³ΠΈΠ΄ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΡ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠ°Π΄Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠΆΠ°, Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Π‘ΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ 75 Π΅Π²ΡΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΠ°ΡΠΈΠΆ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ² Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊΠ°!
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ.
ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΎ β Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΏ ΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΎΡΡΡ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΡΠΊΡΡΡΠΈΡ, Π° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΠ°ΡΠΈΠΆΠ°. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΊ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΠΌΠΊΠΈ. ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΠ°ΡΠΈΠΆ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Β«ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅Β» Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΊΡΠΊΠ»ΡΠ·ΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. Π‘ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π³ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π΄ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ ΡΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»ΠΎΠ²ΡΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ Π»ΡΠ±Π²ΠΈ ΠΊ ΠΠ°ΡΠΈΠΆΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ.
ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ! ΠΠ°Ρ ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ : ΠΎΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΉ.
Π ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ 3-ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΈΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌ ΠΠ°ΡΠΈΠΆΠ°.